Fit gofry chodziły za mną już od kilku dni. Więc kiedy tylko
dorwałam gofrownice, zabrałam się za przyrządzanie ciasta. Postanowiłam trochę poeksperymentować z kolorem, bo miałam akurat pomarańczowy barwnik spożywczy. Zobaczcie co z tego wyszło :)
Muszę przyznać, że robiłam je pierwszy raz,
a wyszły idealnie – takie jak chciałam.
Przepis na fit gofry
Składniki na 3 gofry:
- 1 średni banan
- 1 jajko
- pół szklanki mąki orkiszowej lub pełnoziarnistej
- pół łyżeczki proszku do pieczenia
- łyżka oleju kokosowego
- opcjonalnie barwnik spożywczy
Jak zrobić fit gofry:
- banana zblenduj lub po prostu rozgnieć widelcem
- dodaj pozostałe składniki i wymieszaj (to również czas na dodanie barwnika)
- ciasto piecz na rozgrzanej gofrownicy kilka minut.
Kaloryczność fit gofrów:
508 kcal
Przepyszne...
OdpowiedzUsuń